Categorie: Zelfhulpboeken

Dit boek stond al een tijdje in de reservering en toen hij binnen kwam werd ik na de kerst ziek. Mooi moment om te lezen

• Nederlands
• Paperback
• December 2021
• Nijgh & van Ditmar
• EAN : 9789038811031
• Persoonlijke ontwikkeling, burn-out

Na een grote, frustrerende opdracht kan illustrator Maaike Hartjes opeens helemaal niks meer. Alleen al de gedachte aan werk is haar te veel. Als een maand rust weinig verbetering brengt, probeert ze zichzelf te motiveren door een dagboek bij te gaan houden, maar wel op haar eigen manier: met tekeningen en collages.

In Burn-out dagboek geeft Maaike Hartjes de lezer een kijkje in dat dagboek. We lezen mee over haar paniekaanvallen, vermoeidheid en depressieve gevoelens, maar ook over haar zoektocht naar oplossingen. Want waarom kan ze geen ‘nee’ tegen werk zeggen? Waarom is het nooit genoeg? En waarom krijgen andere mensen geen burn-out en zij wel?

Het boek kijkt mij al een tijdje aan, maar nu heb ik tijd gemaakt om het boek te lezen. Ik ben erg benieuwd!

• Paperback
• Februari 2019
• 480 bladzijdes
• Harper Collins
• EAN : 9789402702569
• Biografie, autisme

Een pure en overdonderende roman over opgroeien met autisme Jasmijn Vink praat niet. Wel met haar hond. En met Elvis. Die zeggen namelijk niets terug en dat is fijn. Hoe kan het dat anderen wel weten hoe ze zich moeten gedragen? Dat mensen zich kunnen afsluiten voor alle prikkels, die ervoor zorgen dat haar hoofd implodeert? Zondagskind neemt de lezer mee in de belevingswereld van iemand met Asperger. Met vallen en opkrabbelen leert Jasmijn hoe ze zich in sociale situaties staande kan houden. Een pure en overdonderende roman over opgroeien met autisme

Ik ben erg benieuwd naar dit boek. Ik ben onderzoek aan het doen hoe ik weer mijn gezondste en fitte zelf kan worden. Ik ben benieuwd naar de handvatten

• Paperback
• November 2022
• Uitgeverij borgerhoff & lamberigts
• EAN : 9789463938570
• Zelfontwikkeling & gezondheid

De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij. Gebeten en genezen. Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living. Word ook kerngezond en ontdek: – Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt – Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes – Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden – Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt – Wat dorst met je zelfvertrouwen doet

Toen dit boek op mijn pad kwam was mijn interesse gewekt. De uitgeverij had goed gezien dat ik bewust bezig ben met leefstijl, mindset en groei en ik ben benieuwd wat het boek mij te vertellen heeft

• Nederlands
• 260 bladzijdes
• November 2022
• Borgerhoff & Lamberigts
• EAN : 9789463938570
• Leefstijl veranderen

De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij. Gebeten en genezen. Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living. Word ook kerngezond en ontdek: – Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt – Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes – Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden – Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt – Wat dorst met je zelfvertrouwen doet

Ik ben erg benieuwd naar dit boek. Ik heb er vaak mee in mijn handen gestaan , maar nu ga ik hem lezen!

• Nederlands
• 250 bladzijdes
• Uitgeverij lucht
• Januari 2018
• IBSN : 9789463622691
• Gezondheid & psychologie

Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen! Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten.

In zijn nieuwe boek LICHTER analyseert Cortvriendt stap voor stap wat de epidemie van overgewicht en obesitas heeft veroorzaakt en komt tot verrassende maar logische conclusies over maatregelen die overgewicht en obesitas wel voorgoed laten verdwijnen. En dit zonder dat je honger hoeft te lijden, onsmakelijk hoeft te gaan eten of dure dieetproducten hoeft aan te schaffen. Eindelijk!